Trong xã hội hiện đại ngày nay, sóng WiFi đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng WiFi liên tục có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe nếu không được sử dụng một cách hợp lý. Bài viết dưới đây mẹo thủ thuật chi sẻ cách giúp làm giảm tác hại của sóng WiFi, bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình.
1. Hiểu về sóng wifi và tác hại của nó
Sóng WiFi sử dụng bức xạ điện từ tần số cao để truyền tải dữ liệu qua không gian không dây. Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học chắc chắn nào kết luận về sự nguy hiểm của sóng WiFi đối với con người, nhưng một số nghiên cứu cho thấy nếu tiếp xúc lâu dài với bức xạ điện từ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số tác hại có thể gặp phải bao gồm:
- Đau đầu: Sóng WiFi có thể gây ra các triệu chứng đau đầu nhẹ hoặc cảm giác mệt mỏi.
- Rối loạn giấc ngủ: Tiếp xúc lâu dài với sóng WiFi có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu.
- Căng thẳng và lo âu: Một số người có thể cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng khi tiếp xúc lâu với sóng WiFi.
Dù tác động lâu dài của sóng WiFi chưa được khẳng định rõ ràng, nhưng các biện pháp bảo vệ vẫn là điều cần thiết để giảm thiểu các rủi ro sức khỏe.
2. Cách làm giảm tác hại của sóng wifi
Dưới đây là một số cách hiệu quả để giảm tác hại của sóng WiFi mà bạn có thể áp dụng ngay trong gia đình hoặc nơi làm việc:
2.1. Tắt wifi khi không sử dụng
- Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm tác hại của sóng WiFi là tắt WiFi khi không sử dụng.
- Điều này giúp giảm bức xạ điện từ trong không gian sống và bảo vệ sức khỏe của bạn, đặc biệt là khi đi ngủ. Hãy thiết lập thói quen tắt WiFi vào buổi tối hoặc khi không cần sử dụng đến internet.
2.2. Sử dụng kết nối có dây thay vì wifi
- Sử dụng kết nối có dây (Ethernet) thay vì WiFi sẽ giúp bạn tránh tiếp xúc với sóng điện từ phát ra từ router WiFi.
- Kết nối có dây giúp đảm bảo đường truyền ổn định và nhanh chóng mà không cần phải lo lắng về bức xạ từ sóng WiFi. Hãy cân nhắc việc sử dụng dây Ethernet cho các thiết bị cố định như máy tính bàn, TV thông minh, hoặc máy chơi game.
2.3. Đặt router ở vị trí hợp lý là cách làm giảm tác hại của sóng wifi
- Vị trí đặt router WiFi rất quan trọng trong việc giảm tác hại của sóng WiFi. Hãy tránh đặt router gần nơi bạn sinh hoạt như phòng ngủ hoặc nơi làm việc.
- Để giảm bớt sự tiếp xúc với sóng WiFi, bạn nên đặt router ở khu vực xa, như phòng khách hoặc hành lang, và đảm bảo router không nằm gần các thiết bị điện tử khác.
2.4. Giới hạn thời gian sử dụng là cách làm giảm tác hại của sóng wifi
- Nếu bạn phải sử dụng WiFi trong thời gian dài, hãy nhớ giới hạn thời gian tiếp xúc.
- Thay vì ngồi hàng giờ trước máy tính hay điện thoại, bạn có thể áp dụng phương pháp nghỉ ngơi đều đặn, như sau mỗi 30 phút đến 1 giờ sử dụng, bạn hãy đứng dậy đi lại hoặc thực hiện các hoạt động thể dục nhẹ nhàng để cơ thể thư giãn và giảm thiểu tác động của sóng WiFi.
2.5. Sử dụng bộ phát sóng WiFi thế hệ mới
- Các bộ phát sóng WiFi mới hiện nay được thiết kế với tính năng giảm bức xạ, giúp giảm thiểu tác hại của sóng điện từ đối với người sử dụng.
- Bộ phát WiFi sử dụng công nghệ tần số 5 GHz thường có mức bức xạ thấp hơn so với các bộ phát sử dụng tần số 2.4 GHz. Bạn có thể nâng cấp bộ phát sóng WiFi của mình để giảm thiểu tác hại này.
2.6. Dùng thiết bị chống sóng WiFi
Xem thêm: Cách làm tủ lạnh hết hôi với các mẹo đơn giản nên biết
Xem thêm: Điều chỉnh nhiệt độ tủ lạnh tối ưu hóa việc bảo quản
- Hiện nay, trên thị trường có các thiết bị chống sóng WiFi giúp giảm thiểu tác động của sóng điện từ.
- Các thiết bị này có khả năng hấp thụ hoặc chặn sóng WiFi, giúp bảo vệ sức khỏe người dùng. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với sóng WiFi trong môi trường làm việc hoặc gia đình, đây là một lựa chọn đáng cân nhắc.
2.7. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Để giảm thiểu tác hại của sóng WiFi đối với giấc ngủ, bạn có thể thực hiện một số thói quen giúp ngủ ngon hơn. Đảm bảo tắt tất cả các thiết bị phát sóng, bao gồm router WiFi, điện thoại di động, và các thiết bị điện tử khác trước khi đi ngủ.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp thư giãn trước khi ngủ như tắm nước ấm, thiền hoặc đọc sách để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
3. Những lưu ý khi sử dụng WiFi
- Không để trẻ em tiếp xúc quá lâu với sóng WiFi: Trẻ em có thể nhạy cảm hơn với sóng WiFi, vì vậy hạn chế cho trẻ em tiếp xúc lâu dài với sóng WiFi là điều cần thiết.
- Sử dụng WiFi có mật khẩu bảo mật: Đảm bảo kết nối WiFi của bạn có mật khẩu bảo mật để tránh bị người khác truy cập trái phép và gây ra các nguy cơ về bảo mật thông tin.
Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách làm giảm tác hại của sóng WiFi và giúp bạn có một môi trường sống và làm việc an toàn, bảo vệ sức khỏe lâu dài
